隨著天氣寒冷，身邊很多親戚朋友開始抱怨膝關(guān)節(jié)不舒服，除了感覺腿腳沒有之前靈活外，甚至有些人因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛而影響了睡眠，生活質(zhì)量大大下降。
在交談中，了解到很多朋友對(duì)于膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)和治療存在著不少誤區(qū)，為了避免更多的人“入坑”，讓我們一起跟著專家走近膝關(guān)節(jié)常見的誤區(qū)，并帶給您真相。快往下看看吧！
誤區(qū)一：關(guān)節(jié)腫了就要熱敷
錯(cuò)！熱敷要因人而異。
一般情況下，熱敷確實(shí)可以使血管擴(kuò)張，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到緩解膝關(guān)節(jié)不適的作用。
但是，對(duì)于關(guān)節(jié)處于腫脹急性期的人來說，熱敷非但不能緩解癥狀，還會(huì)促進(jìn)關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，反而加重腫脹的程度。
因此，對(duì)于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致短期內(nèi)關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)明顯疼痛、活動(dòng)受限，或膝關(guān)節(jié)皮膚發(fā)紅發(fā)熱的朋友來說，一定要慎用熱敷。
誤區(qū)二：止疼藥只止疼不治病
錯(cuò)！要看止疼藥種類。
有些朋友看完醫(yī)生回去，吃了幾天藥之后就自己停藥，說是止疼藥只是讓自己不痛，治標(biāo)不治本，對(duì)疾病沒有改善作用。
需要知道的是，止疼藥分很多種，有專門止疼的，也有通過抑制炎癥反應(yīng)而發(fā)揮一定鎮(zhèn)痛效果的。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)疾病來說，醫(yī)生所開的止疼藥通常是非甾體類抗炎藥，可以在抑制關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)的同時(shí)發(fā)揮一定的止疼作用，是可以改善疾病進(jìn)展的。因此，看完醫(yī)生后要遵醫(yī)囑，不能擅自調(diào)整用藥方案或停藥，以免延誤治療。
誤區(qū)三：關(guān)節(jié)有炎癥就要吃抗生素
錯(cuò)！一般不需要。
生活中，像皮膚破潰感染、肺部細(xì)菌感染這種感染性疾病通常被老百姓稱為“發(fā)炎”，是需要用抗生素進(jìn)行治療的。但也因此，很多人把炎癥和抗生素之間建立了緊密的聯(lián)系。
但需要注意的是，膝關(guān)節(jié)的炎癥一般是無菌性炎癥，是在沒有病原體感染的情況下，由于機(jī)體自身的炎癥細(xì)胞引起的；所以一般不需要抗生素治療，只有細(xì)菌感染引起的關(guān)節(jié)炎才需要使用抗生素。
因此，在您有膝關(guān)節(jié)疼痛不適時(shí)，請(qǐng)不要自己擅自使用抗生素。這樣不僅可能無效，還有可能因?yàn)E用抗生素導(dǎo)致產(chǎn)生細(xì)菌耐藥。
誤區(qū)四：
別人吃什么藥有效，我也吃那個(gè)藥
錯(cuò)！藥不能亂吃。
在門診，經(jīng)常會(huì)有一些患者朋友要求開特定種類的藥物。理由是自己認(rèn)識(shí)的人也是膝關(guān)節(jié)疼，吃了某種藥之后就好轉(zhuǎn)了；自己同樣是膝骨關(guān)節(jié)炎引起了膝關(guān)節(jié)疼，吃一樣的藥肯定沒錯(cuò)！
但其實(shí)根據(jù)發(fā)病機(jī)制，膝骨關(guān)節(jié)炎可分為多種不同的亞型，包括：軟骨退變型、炎癥型、軟骨下骨重塑型和疼痛型。針對(duì)不同亞型的患者，醫(yī)生會(huì)采取不同的治療模式。
膝骨關(guān)節(jié)炎的不同亞型
雖然大部分人的膝關(guān)節(jié)癥狀表現(xiàn)類似，但是其背后的原因可能并不相同；因此，用藥的方案也就有所差異。所以，吃藥不能持有“隨大流”的心態(tài)；您聽醫(yī)生的話，才是最佳的選擇哦。
誤區(qū)五：治療膝關(guān)節(jié)疼痛有偏方
錯(cuò)！要相信科學(xué)。
時(shí)常聽到身邊的人講哪里哪里的祖?zhèn)髅胤街委熛リP(guān)節(jié)病特別有效，一傳二，二傳四，越傳越神奇，大家蜂擁而至。
這里要提醒大家的是，一定要相信科學(xué)，學(xué)會(huì)辨別真?zhèn)危苊獗唤弦恍┧^的偏方蒙騙，非但不能改善癥狀，反而耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。有需要的話，建議去正規(guī)的醫(yī)院尋求醫(yī)療幫助。
誤區(qū)六：膝關(guān)節(jié)疼痛忍一忍就好了
錯(cuò)！疾病不能一味忍耐。
吃苦耐勞是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，但是對(duì)于疾病，可千萬不能持有忍耐的態(tài)度。對(duì)于膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，同樣要根據(jù)具體情況分析。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)后短期膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的酸痛不適，大部分人過幾天便可自行恢復(fù)；但是如果沒有明確原因的關(guān)節(jié)疼痛，或者疼痛持續(xù)時(shí)間較久且沒有緩解跡象時(shí)，就需要警惕了。
疼痛是一種機(jī)體報(bào)警的信號(hào)，持續(xù)的疼痛需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)疼痛的原因采取相應(yīng)的治療措施，才是明智之舉。
誤區(qū)七：膝關(guān)節(jié)有積液就要抽掉
錯(cuò)！要看具體情況。
很多人認(rèn)為膝關(guān)節(jié)積液是膝關(guān)節(jié)疾病的根本原因，一有積液，就要抓緊抽掉。
其實(shí)，關(guān)節(jié)積液是疾病的繼發(fā)表現(xiàn)，是由于軟骨磨損、滑膜炎癥等病理因素存在而引起的。抽掉積液并不能從本質(zhì)上改變疾病進(jìn)展，反而有可能增加關(guān)節(jié)感染的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，除合并免疫系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)內(nèi)出血、關(guān)節(jié)積液量大導(dǎo)致壓力高等特殊情況外；對(duì)于少量、中量的關(guān)節(jié)積液，一般不建議抽液治療。
誤區(qū)八：跑步傷膝蓋，不能跑步
錯(cuò)！適度跑步有益于關(guān)節(jié)健康。
關(guān)節(jié)軟骨需要一定的機(jī)械力刺激才能保持健康狀態(tài)，且適度跑步還可增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、增加韌帶彈性，有助于維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
但是，過量的跑步會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹，在膝關(guān)節(jié)本身存在病變的情況下運(yùn)動(dòng)還會(huì)加重疾病進(jìn)展。
因此，對(duì)于跑步，通常的建議是以不引起關(guān)節(jié)疼痛不適為前提，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)量。如果您不能確定自己到底適不適合通過跑步來保持膝關(guān)節(jié)健康，或是跑多少才有益無害，咨詢您的主治醫(yī)生或是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生，是一個(gè)保險(xiǎn)的選擇。
現(xiàn)如今，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷和老年退行性骨骼疾病在我們的生活中越來越常見，每位朋友都應(yīng)該未雨綢繆，注意預(yù)防并且相信科學(xué)，避免落入膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的誤區(qū)；多多學(xué)習(xí)和分享靠譜的骨科科普，遇到問題及時(shí)尋求正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療幫助，才能更好地維護(hù)我們的關(guān)節(jié)健康。
和美好的人生！
